Mes accompagnements
Posture & Mouvement
Accompagnement corps-esprit à Dijon
Gestion du stress, prévention de l'épuisement et réalignement personnel
Lorsque la surcharge mentale ou émotionnelle s’installe, le corps se manifeste, le mental sature et les décisions deviennent plus difficiles.
Je propose à Dijon un accompagnement corps-esprit centré sur la gestion du stress, la prévention de l’épuisement et le réalignement personnel, permettant de retrouver un centre solide et d’agir avec plus de sérénité et d’alignement.
Cet accompagnement relie le corps, la conscience et la compréhension des mécanismes internes afin de retrouver stabilité, clarté et cohérence dans sa vie personnelle et professionnelle.
L’accompagnement porte sur différents éléments:
Stabilisation
Apaiser la surcharge physique et mentale et retrouver un état de présence plus calme.
Clarification
Mettre en lumière les mécanismes qui entretiennent la tension ou l’épuisement.
Posture intérieure
Renforcer le cadre personnel, les limites et la cohérence entre ressentis, pensées et décisions.
Action ajustée
Poser des choix plus justes et mettre en place des ajustements concrets et durables dans la vie quotidienne.
Accompagnement individuel
Retrouver son axe solide, en Core et en Corps
Pour les personnes qui :
• se sentent sous pression et ressentent le besoin de changer quelque chose
• vivent un stress important ou une surcharge mentale qui les épuise
• traversent une période de transition personnelle ou professionnelle
• sont en questionnement profond et souhaitent retrouver un socle intérieur solide
Et qui souhaitent:
sortir de cet état de stress
retrouver un ancrage intérieur établi sur des bases saines, solides et stables
clarifier ce qui est essentiel pour elles
se sentir plus solides face aux défis de la vie.
L’accompagnement individuel offre un espace pour ralentir, se reconnecter véritablement à soi, retrouver un ancrage et des appuis plus stables.
À travers une approche qui relie le corps et l’esprit, nous explorons ensemble ce qui se vit afin de restaurer un espace de sécurité intérieure, clarifier ce qui est essentiel et soutenir un repositionnement plus juste et plus cohérent dans sa vie.
Formats proposés:
. Séances individuelles
Pour un besoin concernant une problématique spécifique, une situation, un moment difficile à traverser, une période de changement, retrouver du sens, poser des limites,…, et y apporter clarté, conscience et outils concrets.
. Progamme « Retrouver son axe solide »
Pour les personnes qui se sentent décentrées, tiraillées, épuisées, qui souhaitent un accompagnement en profondeur pour reconstruire leur socle intérieur à partir duquel tout devient possible. Un process pour reconnecter à ses ressources profondes, clarifier ses besoins et valeurs, apprendre à réguler ses états intérieurs,… Une transformation intérieure durable qui permet de retrouver stabilité, clarté, confiance, pour avancer sereinement dans sa vie personnelle et professionnelle, juste et aligné.e.
Découvrez ma vision de l’accompagnement => À propos – Séverine Cuilhé
Ateliers collectifs
Posture & Mouvement
Des espaces collectifs pour revenir au corps, relâcher les tensions, cultiver la pleine présence, soutenir l’équilibre global et renforcer la vitalité.
Qi gong, Yoga, Pilates, Mouvement intuitif, explortion Corps souffle & voix :
ces pratiques permettent de réguler le stress, renforcer la vitalité et retrouver une présence corporelle plus stable. Une posture plus alignée et le mouvement juste pour soi.
Ils peuvent être suivis indépendamment ou en complément d’un accompagnement individuel.
Interventions en entreprise
Des interventions de prévention de l’épuisement professionnel et de régulation du stress destinées aux équipes et aux fonctions à responsabilité.
• actions de sensibilisation et de prévention
• ateliers de régulation des tensions physiques et mentales
• bilans individuels et accompagnements personnalisés
• soutien des cadres et dirigeants en période de surcharge ou de transition
• programme pour développer une performance personnelle durable
Les interventions peuvent être ponctuelles ou régulières, en présentiel ou à distance.
