Mes accompagnements
Approche intégrative Corps-Esprit:
Présentiel à Dijon & Distance
Un espace d’écoute profonde où vous pouvez déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue, libérer et transformer ce qui entrave.
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« Devenez un alchimiste.
Transformez le vulgaire métal en or, la souffrance en conscience, le malheur en une occasion d’éveil. »
Eckhart Tolle
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Accompagnement individuel:
Approche intégrative Corps-Esprit
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à vous si :
✦ Vous traversez une période de stress intense, d’épuisement ou de perte de sens
✦ Vous ressentez des douleurs persistantes, un mal-être physique diffus
✦ Vous vous sentez submergé·e
✦Vous vivez une période de transition personnelle, professionnelle ou familiale qui vous déstabilise
✦ Vous êtes en errance — vous avez tout essayé sans amélioration probante
Vous sentez qu’il y a quelque chose de plus profond.
Vous êtes prêt·e à explorer, à aller rencontrer ce qui demande à être entendu, à vous impliquer activement dans votre propre transformation.
Comment je vous accompagne
Je vous accueille dans un espace sécurisant et bienveillant, où vous pouvez être pleinement vous-même, dans la reconnaissance de qui vous êtes et de votre histoire singulière.
L’accompagnement proposé est personnalisé et progressif, respectueux de votre unicité, de votre rythme, de vos besoins.
Par le corps comme porte d’entrée — à travers l’entretien thérapeutique, les approches manuelles et psychocorporelles — nous identifions ce qui entrave, libérons les tensions à leur source, reconnectons à vos ressources propres.
🌿 Les outils
- Entretien thérapeutique — Écoute profonde, verbalisation, mise en sens
- Approches manuelles et psychocorporelles — Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Régulation du système nerveux — Techniques d’ancrage, respiration, apaisement
🌿 Les bienfaits
- Soulagement des douleurs et détente profonde
- Apaisement émotionnel et mental
- Libération des tensions et blocages
- Reconnexion à votre corps, vos ressentis, vos besoins
- Soutien dans les périodes de vulnérabilité ou de transformation
- Réalignement intérieur, vitalité renouvelée, capacité d’action retrouvée
🎯 L’objectif
Un soulagement durable, une meilleure compréhension de vous-même, la vitalité retrouvée et la capacité à prendre soin de vous au quotidien.
Découvrez ma vision de l’accompagnement => À propos – Séverine Cuilhé
⚠️ Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche complémentaire, ils viennent en soutien et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, paramédical ou psychologique adapté.
Ateliers et cours collectifs:
Mouvement, souffle et conscience corporelle
Des espaces de ressourcement et d’exploration, pensés pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et la vitalité.
Ces ateliers invitent à revenir à soi, à habiter pleinement son corps, à se reconnecter à ses ressentis dans un cadre collectif bienveillant.
Par le mouvement, le souffle et la conscience corporelle, ils permettent de réguler le stress, relâcher les tensions, retrouver l’élan de vie.
🧘♀️ Les pratiques proposées
- Hatha Yoga — Postures, respiration, présence
- Qi Gong — Vitalité cultivée par le mouvement lent et conscient
- Atelier « Respire » — Techniques de respiration pour apaiser et réguler
- Atelier « Mouvement Intuitif » — Expression libre par le mouvement
Accessibles à toutes et tous, ces pratiques s’adaptent à vos besoins et à votre énergie du moment.
☀️ Les bienfaits
- Se déconnecter du rythme effréné du quotidien
- Être présent·e à soi, habiter pleinement son corps, relâcher les tensions
- Réguler le stress, éveiller la joie de bouger, respirer, ressentir
- S’ancrer dans l’instant, cultiver la présence
- Nourrir le bien-être global — physique, émotionnel, mental — en douceur et en conscience
Interventions en entreprise:
Bien-être au travail & prévention santé
Des propositions adaptées à votre structure, pour soutenir une démarche de prévention dans le cadre de la QVCT, des TMS et des RPS.
🎯 Objectifs
- Prévenir les troubles liés au stress et aux tensions musculo-squelettiques
- Favoriser la cohésion d’équipe et le bien-être au travail
- Transmettre des outils concrets pour se recentrer, respirer, réguler le stress
- Offrir des temps de pause régénérants propices à la détente, la concentration et la dynamique collective
📋 Formats d’intervention
Accompagnements individuels:
Stress chronique, tensions physiques, transitions professionnelles, bilan et coaching santé.
Cours & ateliers collectifs:
Qi Gong, Yoga, Pilates, ateliers de Gestion du stress & Prévention des TMS.
Interventions ponctuelles ou programmes réguliers, en présentiel ou à distance.
📄 Catalogue d’interventions disponible sur demande.
Possibilité de créer des ateliers sur-mesure selon vos besoins spécifiques.
Accompagner la santé, c’est accompagner l’humain dans toutes ses dimensions – physiques, mentales, émotionnelles et sociales.
« Santé globale, bien-être et promotion de la santé : les définitions retenues
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet
bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de
maladie ou d’infirmité »1. La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité. Elle est
associée à la notion de bien-être.
Tournée vers la qualité de la vie, la santé devient la mesure dans laquelle un groupe ou un
individu peut d’une part réaliser ses ambitions et satisfaire ses besoins, et d’autre part s’adap
ter à celui-ci2.
Cette approche englobe tant les éléments médicaux stricto sensu que les déterminants de
santé et concerne la santé physique comme la santé psychique. Selon l’OMS, les détermi
nants sociaux de la santé sont « les circonstances dans lesquelles les individus naissent,
grandissent, vivent, travaillent et vieillissent ainsi que les systèmes mis en place pour faire
face à la maladie ». […]
Trois grands concepts émergent de cet élargissement de la définition de la santé. Il s’agit de
la prévention, de la promotion et de l’éducation pour la santé.
La prévention est selon l’OMS en 1948, « l’ensemble des mesures visant à éviter ou réduire
le nombre et la gravité des maladies, des accidents et des handicaps ». Trois types de
prévention ont été distingués :
• la prévention primaire, ensemble des actes visant à diminuer l’incidence d’une maladie
dans une population et à réduire les risques d’apparition ; sont ainsi pris en compte la
prévention des conduites individuelles à risque comme les risques en terme environne
mentaux et sociétaux ;
• la prévention secondaire, qui cherche à diminuer la prévalence d’une maladie dans une
population et qui recouvre les actions en tout début d’apparition visant à faire disparaître
les facteurs de risques ;
• la prévention tertiaire où il importe de diminuer la prévalence des incapacités chroniques
ou récidives dans une population et de réduire les complications, invalidités ou rechutes
consécutives à la maladie.
La Charte d’Ottawa3, établie à l’issue de la première Conférence internationale du 17 au
21 novembre 1986 et ratifiée par la France, précise que la promotion de la santé a pour but
de « donner aux individus davantage de maîtrise de leur propre santé et davantage de
moyens de l’améliorer».
De façon pratique, la promotion de la santé se décline en 5 axes que sont l’élaboration de
politiques favorables à la santé, la création d’environnements favorables, le renforcement de
l’action communautaire, l’acquisition d’aptitudes individuelles et la réorientation des services
de santé.
L’éducation pour la santé comprend tous les moyens pédagogiques susceptibles de faciliter
l’accès des individus, groupes, collectivités aux connaissances utiles pour leur santé et de
permettre l’acquisition de savoir-faire permettant de la conserver et de la développer
1 Préambule à la Constitution de l’Organisation mondiale de la Santé, tel qu’adopté par la Conférence internationale sur la Santé, New
York, 19-22 juin 1946 ; signé le 22 juillet 1946 par les représentants de 61 États. 1946 (Actes officiels de l’Organisation mondiale de la
Santé, n° 2, p. 100) et entré en vigueur le 7 avril 1948.
2 OMS. Charte d’Ottawa du 21 novembre 1986.
3 OMS. Charte d’Ottawa du 21 novembre 1986″
