Mes accompagnements
Posture & Mouvement
Accompagnement corps-esprit à Dijon
Gestion du stress, prévention de l'épuisement et réalignement personnel
Lorsque la surcharge mentale ou émotionnelle s’installe, le corps se manifeste, le mental sature et les décisions deviennent plus difficiles.
Je propose à Dijon un accompagnement corps-esprit centré sur la gestion du stress, la prévention de l’épuisement et le réalignement personnel, permettant de retrouver un centre solide et d’agir avec plus de sérénité et d’alignement.
Cet accompagnement relie le corps, la conscience et la compréhension des mécanismes internes afin de retrouver stabilité, clarté et cohérence dans la vie personnelle et professionnelle.
L’accompagnement repose sur quatre piliers
Stabilisation
Apaiser la surcharge physique et mentale et retrouver un état de présence plus calme.
Clarification
Mettre en lumière les mécanismes qui entretiennent la tension ou l’épuisement.
Posture intérieure
Renforcer le cadre personnel, les limites et la cohérence entre ressentis, pensées et décisions.
Mouvement ajusté
Poser des choix plus justes et mettre en place des ajustements concrets et durables dans la vie quotidienne.
Accompagnement individuel
Cycle sur 3 mois
Ce cycle s’adresse aux personnes qui :
• se sentent sous pression et ressentent le besoin de changer quelque chose
• vivent un stress important ou une surcharge mentale
• traversent une période de transition personnelle ou professionnelle
• souhaitent retrouver un cadre intérieur solide pour décider et agir avec plus de clarté
Le travail s’inscrit sur trois mois afin de permettre une évolution durable.
Séances ciblées
Certaines situations peuvent être travaillées ponctuellement.
Même dans ce cadre plus court, l’approche reste structurée et orientée vers la clarification et l’ajustement.
Découvrez ma vision de l’accompagnement => À propos – Séverine Cuilhé
Ateliers collectifs – Posture & Mouvement
Des espaces collectifs pour revenir au corps, relâcher les tensions, cultiver la pleine présence, soutenir l’équilibre global et renforcer la vitalité.
Qi gong, Yoga, Pilates, Mouvement intuitif, explortion Corps souffle & voix :
ces pratiques permettent de réguler le stress, renforcer la vitalité et retrouver une présence corporelle plus stable. Une posture plus alignée et le mouvement juste pour soi.
Ils peuvent être suivis indépendamment ou en complément d’un accompagnement individuel.
Interventions en entreprise
Des interventions de prévention de l’épuisement professionnel et de régulation du stress destinées aux équipes et aux fonctions à responsabilité.
Les interventions comprennent :
• actions de sensibilisation et de prévention
• ateliers de régulation des tensions physiques et mentales
• bilans individuels et accompagnements personnalisés
• soutien des cadres et dirigeants en période de surcharge ou de transition
Les interventions peuvent être ponctuelles ou régulières, en présentiel ou à distance.
